Makanan dan minuman memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan saluran kemih. Cistitis yang sering kambuh dapat menyebabkan masalah inkontinens urin jika tidak ditangani dengan benar. Oleh karena itu, pemilihan nutrisi yang tepat sangat penting.
Air putih tetap menjadi pilihan utama untuk mendukung fungsi ginjal dan membersihkan bakteri dari saluran kemih. Selain itu, jus cranberry diketahui membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih berulang.
Sayuran hijau, buah-buahan, dan makanan tinggi serat membantu menjaga pH tubuh seimbang, sehingga kondisi cistitis tidak semakin parah. Hindari makanan pedas, kafein, dan minuman beralkohol karena dapat memicu iritasi pada kandung kemih dan memperburuk inkontinens urin.
Selain itu, yoghurt atau makanan fermentasi yang mengandung probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh, mendukung pencegahan cistitis dan masalah inkontinens urin.
Dengan menjaga pola makan dan minum yang tepat, gejala cistitis dapat lebih mudah dikontrol, dan kualitas hidup penderita inkontinens urin pun meningkat. Nutrisi menjadi bagian penting dalam perawatan sehari-hari.